مادرانه : وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد – اما باید داشته باشد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن دارد. از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات.
تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی نیز در امان نگه دارد. با اینکه در این تحقیق بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد نظر بودند اما مسئول این تحقیق می گوید: هیچ دلیلی وجود ندارد که فواید دریافت پتاسیم کافی شامل افراد غیر دیابتی نشود.
اما خبر بد این است که افراد کمی هستند که به اندازه کافی پتاسیم مصرف کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد بالغ روزانه حداقل 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند، اما بیشتر ما به زحمت نصف این مقدار را دریافت می کنیم.
مادرانه: در این مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض 7 روز انرژی بدنتان را افزایش دهید.
با آمدن زمستان ممکن است بیشتر از هر زمان دیگری احساس خستگی کنید. به عقیده ی متخصصان تغذیه برنامه غذایی مناسبی برای رفع این مشکل وجود دارد. در این برنامه غذایی مواد زیادی وجود دارند، مثلاً غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید، غذاهایی که باید در الویت قرار دهید، مکمل های غذایی و همین طور ترفندهایی برای راحت خوابیدن. در ادامه ی مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض 7 روز انرژی بدنتان را افزایش دهید.
پاکسازی و سم زدایی خون حتماً تا به حال برایتان اتفاق افتاده که در فروشگاه های بزرگ و یا در داروخانه ها، مکمل های غذایی بسیاری را دیده باشید که در اشکال مختلفی مثل کپسول ها، پودرهای متنوع و یا شربت عرضه می شوند و به مصرف کننده این امکان را می دهند تا بر خستگی و ضعف روزانه خود غلبه کند؛ اما یادتان باشد که این مکمل ها، هر قدر هم که خوب و مناسب باشند، هیچ وقت نمی توانند جای مواد غذایی طبیعی را بگیرند. اما این داروهای معجزه آسا واقعاً چه عملکردی دارند؟ این داروها عملکرد خونی را بهبود می دهند، به عمل هضم و گوارش کمک می کنند و خستگی و استرس را کاهش می دهند، به همین دلیل باید هر فردی بر اساس نیاز بدنی خود، این داروها را انتخاب کند تا در نهایت نتیجه بهتری بگیرد.
مادرانه: دو عضو کوچک لوبیایی‌شکل در دو طرف ستون مهره ها و کمی پایین تر از قفسه سینه قرار دارند که جزو اعضای حیاتی بدن هستند. کلیه ها وظایف متعددی بر عهده دارند از جمله دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن، تصفیه خون، تنظیم فشار خون و...
گاهی امکان دارد بدون اینکه متوجه باشیم این عضوها دچار اشکالاتی بشوند. علائمی مانند خستگی، نیاز زیاد به دستشویی رفتن و بی اشتهایی از علائم وجود اشکال در کلیه است. با این حال 5 گام ساده در شیوه زندگی می تواند به شما کمک کند که از سلامت کلیه هایتان محافظت کنید.
نوشیدن آب به میزان کافی: نوشیدن به اندازه آب کمک می کند کلیه ها به درستی عمل کنند. به یاد داشته باشید که رنگ ادرار تیره نشانه کم آبی بدن است. ورزشکاران بخصوص نیاز به نوشیدن آب بیش از حد معمول برای جبران مایعات از دست رفته از طریق تعریق دارند.
:: موضوعات مرتبط:
علمی ,
,
:: برچسب‌ها:
کلیه ها ,
:: بازدید از این مطلب : 3673
ایران از جمله کشورهای انگشت‌شمار دنیاست که از نظر جغرافیای طبیعی دارای تنوع زیادی است. این مساله باعث شده است مناطق زیبا و دیدنی در آن بسیار باشد، اما اگر فرصتی پیدا شود و به مناطق دورافتاده سفری داشته باشیم، با پدیده‌ای مواجه می‌شویم که طبیعت ایران را به خطر انداخته است.
پس از طی چند کیلومتر در کوره راه‌های کشور، انتظار داریم که به طبیعتی دست نخورده برسیم، اما متاسفانه تمامی مناطق زیبای ایران توسط ویلاهای خالی از سکنه اشغال شده‌اند.
در ارتفاعات ۳۰۰۰ متری، طبیعت تخریب و جای آن را جاده‌های پرپیچ و خم و ویلاهای رنگارنگ پر کرده است. جالب آن است که در یک بهار زیبا انتظار می‌رود حداقل از این ویلاها استفاده شود، اما حتی آخر هفته‌ها در کنار بیش از صد ویلا یک نفر را هم پیدا نمی‌کنی که در این کوره راه‌های ایجاد شده جهت اصلی را به شما نشان دهد.
ساخت و نگهداری این ویلاها چقدر هزینه دارد و آنها چقدر با اصول مهندسی ساخته شده است؟ آیا این هزینه نمی‌تواند در چرخه‌های تولید مصرف شود؟ فاضلاب و زباله‌های این ویلاها کجا می‌رود و آیا پس از گذشت چند سال، طبیعتی می‌ماند که سازندگان این ویلاها از آن استفاده کنند؟ این در حالی است که اگر شما با خانواده تصمیم بگیرید چند ساعت از طبیعت استفاده کنید بجز دیوار و پرچین و سیم خاردار با چیز دیگری مواجه نمی‌شوید و به این فکر می‌افتید که شما هم محلی مانند بقیه برای خود تهیه کنید.
کار به جایی رسیده است که برخی جاده‌های بین روستایی نیز توسط افراد با درهای ورودی محدود شده‌اند و تابلوهای ورود به املاک شخصی ممنوع را در بسیاری از مناطق طبیعی مشاهده می‌کنیم.
آیا واقعا برای استفاده چند روزه از طبیعت لازم است این چنین سرمایه‌های کشور به هدر رود و طبیعت کشور از بین برود. برای اصلاح الگو مصرف لازم است توجهی جدی به این امر شود.
به نظر می‌رسد راه‌حل موضوع، ایجاد پارک‌های ملی است. مکان‌هایی که با حفظ چهره طبیعت، محل‌ها و امکانات مناسبی را داشته باشد که افراد بتوانند با هزینه‌ای اندک، مدتی را در طبیعت سپری کنند.
بسترهای مناسب برای چنین مکان‌هایی در کشور وجود دارد و زمان آن است که فرهنگ و اراده لازم نیز به وجود آید.
با ایجاد چنین پارک‌هایی دیگر به ویلاهای خصوصی نیازی نخواهد بود و ضمن نجات طبیعت زیبای کشور، استفاده درست نیز از آن میسر خواهد شد.
انسان ها همواره آرزوي کنترل هوا داشته اند. در حال حاضر گروهي از فيزيکدانان با کمک فناوري ليزري حداقل موفق به توليد قطره هاي باران شده اند.
به گزارش روزنامه الکترونیکی دانش و فناوری ـ ستنا، فيزيکدانان دانشگاه آزاد برلين احتمالاً فناوري جديدي را با هدف توليد باران کشف کرده اند. آنان بخار آب را با ليزر توان بالا به صورت قطره هاي بزرگ باران متراکم مي کنند.
دستاورد جدید دانشمند ایرانی در شناسایی احساسات افراد با یک عینک!
یک دانشمند ایرانی دست به ساخت نوعی عینک زده که با شناسایی نوسانات اکسیژن در هموگلوبین زیر پوست به خوانش احساسات افراد می‌پردازد.
دکتر مارک چنگیزی، عصب‌شناس ایرانی، عینک «O2Amps» را بر این اساس طراحی کرده که سطوح اکسیژن زیر پوستی می‌تواند علائم اجتماعی فرد را برون یابی کند.
این فناوری مبتنی بر یک واقعیت زیست‌شناسی تکاملی بوده که دید رنگی در نخستین‌ها برای شناسایی نوسانات سطح اکسیژن پوست تکامل یافته تا موجودات بتوانند به شناسایی نشانه‌های رفتاری و اجتماعی بر اساس این تغییرات بپردازند.
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که فورانهای بزرگ آتشفشانی که از آن اورسل (aerosol) در جو آزاد می شود می تواند به خنک شدن سیاره ما کمک کند، حتی آتشفشانهای کوچک نیز می توانند تأثیر مشابهی داشته باشند.
یک تیم تحقیقاتی بین المللی به ریاست دانشگاه ساسکاچوان به این نتیجه رسیده است که اورسلهای فورانهای آتشفشانی کوچک می توانند توسط سیستمهای آب و هوایی چون بارانهای موسمی به قسمتهای بالایی اتمسفر حرکت کرده که این امر می تواند بر دمای جهانی هوا تأثیرگذار باشد.
آدام بوراسا – رئیس این تیم تحقیقاتی اظهار داشت: اگر اورسل در بخشهای پایین اتمسفر باشد تحت تأثیر آب و هوا قرار گرفته و به سرعت پایین می آید. وقتی که این اورسلها به استراتوسفر (طبقه فوقانى جواز ۱۱ کیلومتر به بالا ) برسد می تواند سالها باقی بماند و با چنین طول عمری به واقع تأثیر پایداری خواهد داشت.
وقتی اورسلها در استراتوسفر بمانند، قطرات کوچک پراکنده ای وارد نور خورشید می شوند، پدیده ای که محققان اظهار می دارند می تواند به صورت بالقوه سطح زمین را خنک کند.
سشوار، جاروبرقی، تلویزیون، ماشین لباسشویی و…. همین حالا، از وسایل برقی فاصله بگیرید، چون هر کدام از آنها می‌تواند سلامت شما را تهدید کند.
احتمالا تا اینجای کار، گمانمی‌کنید قصد داریم در این گزارش از خطر برق‌گرفتگی برایتان بگوییم، اما منظور ما اصلا برق‌گرفتگی نیست، بلکه مساله‌ای که می‌خواهیم درباره‌اش هشدار بدهیم میدان‌های مغناطیسی اطراف این وسایل است که می‌تواند به طور جدی سلامت‌تان را تهدید کند.
ـ جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز مانع از اشک ریزی شما می شود.
ـ اثر لب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است. ـ رشد کودک در بهار بیشتر است. ـ ۸ دقیقه و ۱۷ ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد. ـ ظروف پلاستیکی تقریباً ۵۰۰۰۰سال در برابر تجزیه مقاومند. ـ تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است. ـ شترمرغ در ۳ دقیقه ۹۵ لیتر آب می خورد. ـ حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند. ـ کرم های ابریشم در ۵۶ روز ۸۶ برابر خود غذا می خورند. ـ زمان بارداری فیل به دو سال می رسد. ـ در یک سانتی متری پوست شما ۱۲ متر عصب و ۴ متر رگ و مویرگ است. ـ شدیدترین نعره ها متعلق به وال ها است که برابر با صدای موتور جت است. ـ وقتی یک نوزاد در حال گریه است با صدای ش....ش.... شما آرام می شود به این دلیل که صدای آبی که اطراف نوزاد در شکم مادر است را برایش تداعی می کند، در ضمن این یکی ازدلایلی است که چرا صدای ساحل دریا به انسان آرامش می دهد. ـ دلفین ها همانند گرگ ها هنگان خواب چشم هایشان را باز می گذارند.
سفر به چشمه های طبیعی یکی از رایج ترین سفرهای دوستداران طبیعت و همچنین افرادی است که در پی استفاده از خاصیت درمانی این مناطق هستند. تجربه خاطره انگیز سفر به مناطق طبیعی دارای چشمه های قابل استفاده می تواند فرصت مناسبی برای برقراری ارتباط با فرهنگ های بومی و همچنین تمدد اعصاب در آب های شفابخش و سودمند این چشمه ساران و زدودن خستگی و غبار راه از تن و بدن خسته مسافران باشد.اگرچه امروزه بسیاری از هتل های مدرن و پنج ستاره دنیا برای جلب رضایت مشتریان خود، سرویس هایی عجیب و غریب مانند شست وشوی پای مسافران با آب چشمه های طبیعی ارائه می دهند که در آن بنا به درخواست مسافر، پاهای او با آب معدنی و گرم منتقل شده از یکی از چشمه های آب معدنی به همراه عطر و گل شسته می شود، ولی این خدمات به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین مزایای طبیعی آب چشمه ها در خود منطقه شود که گذشته از استفاده از زیبایی منطقه، در پرداخت هزینه اضافه برای سرویس های این چنینی در هتل ها نیز صرفه جویی می شود.
:: موضوعات مرتبط:
علمی ,
,
:: برچسب‌ها:
چشمه ها ,
:: بازدید از این مطلب : 3682
شاید در نگاه اول بین لقمه ای که می خوریم و تاثیرات روحی و روانی رابطه ای به نظر نیایید زیرا در پندار عمومی غذا و هر آنچه ما می خوریم با بدن ما در ارتباط است آن چاق، لاغر، قوی و یا ضعیف بیمار و یا سلامت می کند. با این تصور محدودی که از تاثیر خوردنی ها وجود دارد وقتی صحبت از تاثیر لقمه حلال یا حرام بر روح و روان آدمی می شود پذیرش این ارتباط برای عده ای سخت و دور از ذهن می آید.
تاثیراتی که از آن غافلیم :تاثیری که خوردنی ها(1) بر روح و روان ما می گذارند حقیقتی است که به آن توجه لازم نمی شود اما با کمی دقت و مطالعه این غفلت زدوده شده و حقیقت نمایان می شود. برای اثبات یا بهتر بگوییم توجه دادن به این معنا هم می توان به واقعیت های جاری پزشکی اشاره کرد و هم می توان از روایاتی مدد گرفت که با صراحت تمام این واقعیت را بیان می دارند.
بدن شما به طور روزانه مقدار زیادی امواج الکترومغناطیسیدریافت می کندشما امواج الکترومغنا طیس را که از تجهیزات الکتریکی استفاده می کنید ونمی توانید هم کنار بگذارید دریافت می کنیدهمچینین از طریق لامپهای روشن که حتی برای یک ساعت هم خاموش نمی شوند
شما منبعی هستید که مقدار زیادی امواج الکترومغناطیسی دریافت می کنید، به عبارت دیگر شما با امواج الکترو مغناطیسی انباشته می شوید بدون اینکه بفهمیدگاه در مکان های مختلف سر درد دارید و احساس ناراحتی می کنیدگاه در انجام کارها تنبل هستید و غیره
راه حل این مشکلات چیست !؟
یک دانشمند غیر مسلمان از اروپا تحقیقاتی را شامل یافتن بهترین روش برای خارج کردن امواج الکترومغناطیسی که به بدن آسیب می رساند را انجام داد.
با گذاشتن پیشانی تان بیشتر از یک بار در روز بر روی زمین، زمین امواج الکترومغناطیسی را تخلیه خواهد کرد
این شبیه اتصال زمین (ارت) به ساختمانهایی است که احتمال بر خورد سیگنالهای الکتریکیمانند رعد و برق با آنها وجود دارد تا امواج از طریق زمین تخلیه شوندبنا براین سر بر
نخستین اتومبیل پرنده که چندی پیش در نمایشگاه اتومبیل نیویورک به عنوان یک مدل آزمایشی معرفی شد، نخستین فاز از آزمایش پرواز خود را پشت سر گذاشت.
به گزارش خبرگزاری مهر، نخستین فاز آزمایش پرواز اتومبیل پرنده که نام آن "ترنزیشن" (Transition) است در فرودگاه بین المللی پلاتسبورپ در شمال نیویورک صورت گرفت و کارکرد کامل این هواپیما – اتومبیل سبک را بررسی کرد.
براساس گزارش منتشر شده پس از آزمایش، این نمونه آزمایشی کارکرد خود را به طور استثنائی انجام داد.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
